5 oefeningen voor thuis én 5 voor aan je (thuis)bureau
Door de coronamaatregelen spendeer je wellicht meer tijd thuis. Omdat een fit lichaam een gezond lichaam is, tonen de coaches van Energy Lab je hoe makkelijk het is om te blijven bewegen in jouw huis. Naast 5 oefeningen voor thuis, vind je ook 5 zitoefeningen die je gerust aan je bureau kan uitvoeren – handig voor thuiswerkers!
Fietskledingfabrikanten schakelen over op mondmaskers
Heel wat bedrijven uit de fietsindustrie tonen hun engagement tijdens deze coronacrisis. Zo maken onder meer Vermarc, Bioracer en Santini mondmaskers voor de zorgverleners in België en Italië.
Blijven bewegen is de boodschap!
In deze moeilijke periode is blijven bewegen de boodschap! Gelukkig is er met Keep Moving een virtueel alternatief voor de uitgestelde evenementen en dankzij Blijf Sporten geeft Sport Vlaanderen heel wat praktische richtlijnen.
Golazo en Peloton verplaatsen evenementen voorzien t.e.m. 1 juni
Golazo en Peloton hebben beslist al hun evenementen die voorzien waren tot en met 1 juni te verschuiven naar een later tijdstip dit jaar of in sommige gevallen te annuleren. Op 12 maart hadden ze al aangekondigd alle events tot en met 19 april uit te stellen.
Fiets je uitgestelde cyclo virtueel met Keep Moving!
Blijven bewegen: het is – misschien nu meer dan ooit – heel belangrijk. Wie fit en gezond is, is immers minder snel vatbaar voor virussen. Naast de preventieve gezondheidsmaatregelen rond hygiëne en de beperking van sociaal contact prijkt lichaamsbeweging oververdiend op de derde (podium)plaats.
Lekkere pannenkoeken met banaan, kokos en blauwe bessen
Nu je door de coronamaatregelen misschien wat meer tijd hebt voor culinaire experimenten, kan je dit eens proberen. Een recept voor overheerlijke pannenkoekjes. Makkelijk te maken en gezond!
Van Aert: ‘Koersen was het verste van mijn gedachten’
Wout van Aert gaf op Instagram een inkijk in hoe het voelt om als profrenner om te gaan met de uitgestelde en afgelaste koersen, en met de maatregelen om het coronavirus in te dijken. “Ik zal Sarah helpen het huis schoon te maken”, is een van zijn pragmatische oplossingen.
Zo pak je jouw coronatrainingen aan en hou je je weerstand hoog
Naar buiten gaan voor fysieke activiteit is bij de huidige coronamaatregelen nog toegelaten. Meer nog, ze moedigen het aan. Dat kunnen we enkel toejuichen. Laten we massaal blijven sporten, met aandacht voor de opgelegde richtlijnen natuurlijk. Energy Lab geeft enkele handige trainingstips!
Oliver Naesen toont creativiteit in Corona-tijd
Je zal maar profrenner zijn en toegeleefd hebben naar de voorjaarsklassiekers … Oliver Naesen beseft dat het een vreemd seizoen wordt, dus tekende hij maar een rondje rond Oost-Vlaanderen uit. Resultaat: 365 kilometer en een mooie Strava-tekening.
Fietsen in tijden van corona: alleen of samen, buiten of binnen? (UPDATE)
Vanuit Spanje zagen we al foto’s van fietsers die op de bon worden geslingerd, want daar mag je niet meer buiten komen, maar hier in België mag je nog gewoon genieten van de buitenlucht. Maar hoe moet je die fysieke activiteit beleven? We zetten alles op een rijtje!