Ploegmaat Sagan post ‘gewichtige’ tweet na de Giro

De Italiaan Cesare Benedetti, ploegmaat van Peter Sagan bij Bora-Hansgrohe, heeft een opvallende bekentenis gedaan op Twitter.

Cycling - Wielernieuws
Text: Redactie

Benedetti bekende dat de afgelopen Ronde van Italië zijn eerste grote ronde was waarin hij zelf iedere ochtend zijn gewicht nakeek. In zijn vorige grote rondes ging hij op de weegschaal staan met zijn ogen dicht. De ploegdokter noteerde vervolgens zijn gewicht. De Italiaan is blij dat hij zijn gewicht kon checken zonder grote problemen en zonder mentale burn-out.

Benedetti plaatste zijn tweet omdat hij weet dat er veel mensen vechten tegen de weegschaal. Voor de 33-jarige Italiaan was het bijvoorbeeld moeilijk om voor een bergetappe een gewicht waarover hij niet tevreden was op de weegschaal te zien staan.

Als klimmerstype is het niet makkelijk om de juiste balans te vinden tussen gezondheid en magerzucht. Een goede klimmer kan een heel hoog wattage leveren per kilogram lichaamsgewicht. Behoud je je wattage in combinatie met gewichtsverlies, dan rijd je sneller bergop. Hierdoor focussen renners heel hard op hun gewicht.

NEGATIEVE SPIRAAL

Vetpercentages worden dan ook vaak gemeten. In samenspraak met een diëtist wordt er een individueel plan opgemaakt om het juiste gewicht te bereiken. Zolang het doel haalbaar is zonder extreme focus zal het goed uitdraaien.

Maar heel wat renners belanden in een negatieve spiraal als hun focus verschuift van goed trainen naar mager worden. Er wordt gezocht naar de laatste percentages winst. Te mager zijn zorgt voor prestatieverlies, want een te grote negatieve energiebalans creëert een slecht herstel na trainingen. Hierdoor ga je op termijn niet meer efficiënt kunnen trainen.

Er zijn veel sporters die het moeilijk hebben met hun gewicht. Daarom is het zeer belangrijk dat voorbeelden als Cesare Benedetti hun stem laten horen. Een moedige en zeer belangrijke verklaring!

GERECHTJE OP BASIS VAN APP

In het profwielrennen zijn er wielerploegen die ervoor zorgen dat de renners zelf niet moeten bepalen hoeveel ze eten. Team Jumbo-Visma heeft de Jumbo Foodcoach app ontwikkelt. Hiermee berekenen ze hoeveel de renners per dag verbruiken en hoeveel grammen koolhydraten, eiwitten en vetten ze nodig hebben. De app stelt op basis daarvan een leuk gerechtje voor.

Het wielrennen zal meer en meer evalueren naar dit soort zaken. Renners zijn uit zichzelf vaak zo gemotiveerd dat ze alles willen doen en laten om goed te presteren. Ze beseffen vaak pas dat ze te mager zijn op het moment dat ze niet meer presteren.

ZO STERK ALS EEN OS

De 33-jarige Benedetti startte zijn profcarrière in 2011 bij Team Netapp. Sponsor Netapp stopte na 2014 met sponsoren en Bora kwam in de plaats. Het team maakte een hele evolutie door tot het topteam dat het nu is. Benedetti heeft nog een contract bij Bora-Hansgrohe tot en met 2022. Hij is dus zeer gewaardeerd binnen de ploeg.

Benedetti is niet enkel een gewaardeerd renner. Ook is hij zo sterk als een os. Vorig jaar behaalde hij de mooiste overwinning van zijn carrière tot dusver. Hij won rit 12 in de Giro d’Italia. Hij versloeg Damiano Caruso en Eddie Dunbar in de sprint na een lastige etappe.

Als renner is hij te omschrijven als een aanvaller met klimmersbenen. Daarnaast is zijn ervaring van onschatbare waarde. Benedetti rijdt ondertussen al heel wat jaren op het hoogste niveau.