Hoe en waarom trainen op hartslag?
Er zijn heel wat sportieve fietsers die met een hartslagmeter rondrijden. Een vooruitstrevende meter is de TICKR X. Hoe zorg je ervoor dat je hem goed gebruikt en daadwerkelijk progressie boekt? Bewegingswetenschapper dr. Mark Snaterse geeft uitleg aan iedereen die met een hartslagmeter wil gaan trainen.
De kunst van het vallen
Mountainbikers die de techniek goed beheersen, kunnen veel valpartijen voorkomen. Toch zal iedere mountainbiker die de grenzen opzoekt een keer tegen de vlakte gaan. Vallen lijkt nou eenmaal bij het mountainbiken te horen. Belangrijk is het dat je weet hoe je moet vallen om de schade te beperken.
Wanneer lijden genieten wordt
Geen sportactiviteit die leed en genot zo machtig weet te verbinden als het wielertoerisme. En fietsen en toerisme vormden net dat volmaakte huwelijk tijdens Grinta!’s Dolomietenweek. We nemen je in vogelvlucht mee door het rittenschema…
De ideale cadans
Toen Lance Armstrong ooit met meer dan honderd pedaalomwentelingen per minuut bergop reed, werd het plots mode om met een hoge cadans te rijden. Nu de zomer is aangebroken en heel wat mensen naar het zuiden afzakken om bergen te bedwingen, zoeken we met bewegingswetenschapper Mark Snaterse naar de ideale cadans.
Peuzel de bergen op
Ze komen er weer aan: de mooie, uitdagende klimcyclo’s. Veel sportieve fietsers, zeker de minder ervaren jongens in het cyclowerk, vragen zich af: wat eet ik eigenlijk bij zo’n tocht? Grinta! geeft je alvast een handjevol tips mee.