‘Bike & Health’: gezond op weg naar een topprestatie
Ben je een fanatieke fietser en heb je weleens fysieke klachten? Of ben je een sportieveling en wil je lichamelijk ongemak juist buiten de deur houden? Wellicht is ‘Bike & Health’ van het Medisch Centrum Ternat (29 mei) dan een interessante bijeenkomst.
Gun elkaar de ruimte op het fietspad
Met dit mooie weer is er sprake van een eerste piek in het fraaie fietsseizoen. Keerzijde van de heerlijke temperaturen is dat het extra druk is op de fietspaden. Dat kan tot conflicten leiden. Team Roompot-Nederlandse Loterij en Veilig Verkeer Nederland (VVN) roepen op tot respectvol gedrag bij alle gebruikers van het fietspad.
Weet wat je eet!
Heb je een rondje van een uur of zes in de Dolomieten achter de rug en niet op een bergpas meer of minder gekeken, dan sta je er van versteld hoeveel calorieën je verbrand hebt. Zonder goede brandstof (lees: goede sportvoeding en –drank) red je het op zo’n rit niet, maar je moet vooral ook weten wanneer je moet eten en drinken.